怎么样避免投射给他人？

主要观点总结

本文探讨了如何避免对别人进行心理投射，特别是在看到孩子软弱、失去主见时的自我控制问题。文章指出，我们几乎不可避免地会把内心的某些东西投射给别人，但通过觉察和反思，我们可以逐渐收回这些投射，理解自己并避免伤害他人。

关键观点总结

关键观点1: 无法完全避免投射，但可以通过觉察和反思来减少其影响。

文章指出，我们几乎无法避免投射，因为我们需要借助他人的存在来整合内心。但这个过程可以通过保持觉察和事后反思来理解自己，减少投射所造成的伤害。

关键观点2: 投射可以伤人，取决于投射的内容、力度和投射者对别人的控制程度。

带有觉察的投射或事后能收回的投射不伤人，但强硬的投射或团体共同投射可能会很暴力。

关键观点3: 投射造成的伤害是双向的，投射者也会受到影响。

投射造成的伤害不仅限于被投射者，投射者本人也会因为失去本应是自己的内容物而造成内部结构的不完整或松散、空洞感。

关键观点4: 收回投射的过程比投射更困难，需要情感上的勇气和自我接纳。

收回投射需要克服难受，在情感上承认自己拥有它们。这需要忍受各种负面情绪的感受，才能完成收回。

关键观点5: 理解和抱持自己的软弱和困惑是克服投射的关键。

文章鼓励提问者在自己软弱、失去主见时，能理解和抱持自己，讲述自己背后的故事，帮助内在那个弱小不知所措的部分变得更耐受。