大脑也会“结冰”？炎炎夏日，冰要怎么吃才对？

主要观点总结

本文介绍了今年中东部地区遭遇的以来范围最大、强度最强的高温过程，并提醒公众在高温天气中吃冷饮需注意科学方式，避免一味贪凉引发身体不适。文章指出，吃冷饮时需要注意避免猛吃冷饮和空腹吃冰，正确吃法包括运动后间隔两小时再吃冷饮，先含几秒钟再咽，选择中午饭后吃冷饮等。同时，文章还介绍了高温天气的其他注意事项。

关键观点总结

关键观点1: 高温天气下公众对冷饮的需求增加。

由于高温天气的影响，很多人会选择食用冰饮、雪糕等消暑，但需要注意科学吃法。

关键观点2: 吃冷饮需避免的错误示范和正确吃法。

错误示范包括将冷饮直接吞到口腔后部、运动或劳作后猛吃冷饮等。正确吃法包括运动后间隔两小时再吃冷饮，先含几秒钟再咽，选择中午饭后吃冷饮等。

关键观点3: 过度食用冷饮可能引发的不适症状和缓解方法。

过度食用冷饮可能引发头痛、恶心、呕吐等症状。缓解方法包括轻轻按摩头部、用舌头顶住上颚、用手捂住口鼻快速呼吸等。

关键观点4: 高温天气下科学饮食和及时补水的重要性。

高温天气下需要科学饮食，避免连续大量摄入冰食或冷饮，同时及时补水。有偏头痛等头痛史或体温调节中枢尚未发育完全的儿童应慎食冷饮。

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