正常的血压是多少？很多人都错了！

主要观点总结

本文介绍了关于高血压的一些常识，包括正常血压和高血压的标准、家庭血压监测方法、高血压分级、正常高值处理、降压目标值和正确选择降压药等方面的内容。

关键观点总结

关键观点1: 正常血压标准。

正常血压为＜120/80mmHg，左右上臂的血压相差＜10～20mmHg。

关键观点2: 高血压的诊断标准。

诊室血压在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量诊室血压，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg；家庭血压连续5～7天测量，平均值≥135/85mmHg。

关键观点3: 高血压的家庭血压监测方法。

包括早晨和晚上的测量时机、测量次数、间隔时间和测量频率等。

关键观点4: 高血压分级。

我国根据诊室血压水平将高血压分为1级、2级和3级，其中8%以上为3级高血压。

关键观点5: 正常高值的处理。

50岁左右，血压升至135/85mmHg，属于正常高值，需要进行生活方式干预。

关键观点6: 降压目标值和药物选择。

降压目标值分为无合并症和有合并症的情况。常用降压药包括长效二氢吡啶类CCB（地平）、ACEI（普利）、ARB（沙坦）和噻嗪类利尿剂、β受体阻滞剂等，针对不同情况选择合适的降压药物。