如果很容易感到疲倦，可以试试这个方法

主要观点总结

本文介绍了通过多走出去、特别是去新鲜的地方散步来改善精力、提高思维能力的方法。文章指出环境刺激对大脑的重要性，并强调了自然空间对心理健康的积极影响。同时，文章也提到了散步对身体健康和创造力的益处。

关键观点总结

关键观点1: 多走出去，提升精力

最简单的锻炼方式就是散步，可以有效提高精力上限，帮助人们更不容易疲劳。

关键观点2: 环境刺激的重要性

环境丰容有助于刺激大脑建立更丰富的神经元联系，提高大脑的认知和处理能力。现代社会中人们容易感到无聊，很大程度上是因为长时间处于同质化的环境中。

关键观点3: 自然空间对心理健康的影响

在绿化繁茂的地方以及有水的地方待一段时间，可以极大地提高心理健康，缓解包括抑郁、焦虑在内的心理问题。自然空间产生的效应很大程度上是心理上的。

关键观点4: 散步对思维和创造力的益处

散步可以在短时间内快速提升创造力，并且有助于让思维彻底放松下来，从而产生更多的灵感和创意。此外，散步还能促进脑源性神经营养因子的释放，提高思维清晰度。