梁冬 | 40岁以后普遍睡不着，核心原因就一个

主要观点总结

本文介绍了人到中年失眠的问题，指出这可能是身体根本性变化的表现，尤其是衰老导致的能量不足和循环流动性变差。文章通过讲述梁冬老师的观点，介绍了黄芪（黄芪）作为一种中药材，能够补气扶正，提升抵抗力，增强免疫力，并具有托毒生肌的特点。文章还提到了黄芪的多种功效，如补脾肺之气、补脾肝等，并强调了其温和又平价的特性。此外，还介绍了野生黄芪与人工种植黄芪的区别，以及正确炮制方法的重要性。最后提到了一些黄芪的搭配方法，如黄芪当归汤等，用于气血双补。文章内容还涉及了黄芪的外用养肤方法。

关键观点总结

关键观点1: 人到中年失眠可能是身体根本性变化，特别是衰老导致的能量不足。

文章指出衰老导致的身体机能下降是失眠的主要原因之一，这种变化伴随着能量不足和循环流动性变差。

关键观点2: 黄芪（黄芪）是一种有效的中药材，具有补气扶正、提升抵抗力、增强免疫力等功效。

黄芪能够调节体内环境，增强吞噬细胞的活性，具有托毒生肌的特点。

关键观点3: 黄芪具有多种功效，包括补脾肺之气、补脾肝等。

黄芪还能调节血糖、提高抗氧化能力，增强骨骼肌的收缩能力。

关键观点4: 野生黄芪与人工种植黄芪有区别。

野生黄芪自然生长、无人工干预，年限长，其补气效果更强劲。

关键观点5: 正确炮制方法对黄芪的功效有影响。

米炒法是黄芪的炮制方法之一，能使黄芪更具沉稳坚实的力量。

关键观点6: 黄芪有多种搭配方法，如黄芪当归汤等，可以实现气血双补。

文章介绍了黄芪小米粥、黄芪茯苓茶、黄芪山楂茶等搭配方式，以及它们各自的效用。

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