【科普】失眠多梦、易醒？试试中医这几招，睡得香身体棒！

主要观点总结

文章主要介绍了三友电器厨具超市以及关于睡眠健康的知识。其中涉及到天人合一的中医理念，睡眠对人体健康的重要性，以及失眠的调理方法。

关键观点总结

关键观点1: 三友电器厨具超市的介绍

文章提及三友电器厨具超市（微信号：sanyouchaoshi），鼓励人们分享三友电器的最新优惠活动，并介绍超市分享的内容包括家电常识、生活常识等。

关键观点2: 中医的天人合一理念

文章引入中医天人合一的理念，说明自然界最重要的规律是昼夜节律，人体需要通过睡眠和觉醒来适应自然。如果睡眠节律混乱，其他节律也会混乱。

关键观点3: 睡眠对健康的影响

文章强调长时间睡眠不好会导致记忆力下降、肥胖、易衰老，并增加多种疾病的风险，如心脏病、高血压、内分泌紊乱等。

关键观点4: 失眠的调理方法

文章提出调理失眠需要从调心和调身两方面入手。首先要寻找失眠原因，让患者学会管理情绪，保持神态宁静。其次是中医治疗，通过“白加黑”的调身方案，使患者在白天精力充沛，晚上安静。

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