主要观点总结
文章主要围绕早起这一主题展开，作者从自己的经历出发，分享了如何养成早起习惯、早起的好处、如何早起的方法以及参加早起打卡营的相关内容。文章旨在鼓励读者养成早起习惯，通过早起改变生活状态，提高效率。
关键观点总结
关键观点1: 作者的早起经历
作者从熬夜到早起的转变，以及坚持早起带来的身体和精神状态的变化。
关键观点2: 早起的定义
作者纠正了人们对早起的误解，提出早起不是越早起越好，而是比自己正常的作息早起1小时（或者1个半小时），利用好这短时间做对自己个人发展有帮助的事情。
关键观点3: 早起的重要性
作者列举了早起的好处，包括倒逼早睡、有更多时间、更健康、减少焦虑、更专注、效率更高等。
关键观点4: 如何早起
作者介绍了早起的五个步骤，包括睡前积极的自我暗示、将闹钟放到够不到的地方、直接走到卫生间刷牙、喝下满满一大杯水、穿上晨练服出门锻炼。
关键观点5: 早起打卡营的介绍
作者介绍了早起打卡营的具体玩法、适用人群、如何报名以及注意事项。
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