我终于找到摆脱焦虑的有效方法！强烈建议你试试

主要观点总结

本文描述了一位因经济环境失业的闺蜜因焦虑而经历的心理历程，以及如何通过表达性书写的方式缓解焦虑并找回平静和自信的过程。文章中提到了使用心理功能手账进行书写练习的效果和好处，并介绍了不同主题的手账内容。最后也提供了心理服务的推荐和介绍。

关键观点总结

关键观点1: 闺蜜因失业和焦虑导致心理压力大，影响生活和工作。

文中详细描述了闺蜜的经历和现状，让读者了解到失业和焦虑带来的压力和负面影响。

关键观点2: 表达性书写帮助闺蜜缓解焦虑，找回平静。

文中介绍了闺蜜是如何通过表达性书写的方式缓解焦虑和找回平静的，具体描述了书写过程中的感受和心理变化。

关键观点3: 心理功能手账成为有效的心理自助工具。

文中推荐了一本心理功能手账作为有效的心理自助工具，包括手账中的练习内容和使用感受。

关键观点4: 心理服务推荐和介绍。

文中最后提到了专业的心理服务，包括即时咨询、心理教练、心理咨询等，并推荐了知我心理小程序和APP。

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