芒种至 盛夏始——启英幼儿园二十四节气之芒种

主要观点总结

本文介绍了芒种节气的由来、美食推荐以及幼儿保健温馨提示。芒种是二十四节气中的第9个节气，饮食应以清补为主，注意防湿养心肺、清热。同时，提醒幼儿避免剧烈运动，不吃凉食，选择清淡易消化的食物。

关键观点总结

关键观点1: 芒种节气的由来和特点

芒种是二十四节气中的第9个节气，每年6月6日前后，太阳到达黄经75°时，意味着有芒的麦子和稻子分别进入收获和种植的时期。

关键观点2: 芒种节气的美食推荐

芒种时节的饮食宜以清补为主，多吃瓜果蔬菜，如苦瓜、黄瓜、番茄等凉性蔬菜有利于清热泻火，排毒通便。同时，可以吃一些养心食物如桂圆莲肉红枣小米冰糖粥等。南方进入梅雨季节，也可以多吃一些健脾利湿的食物，如薏米、山药等。

关键观点3: 幼儿保健温馨提示

芒种时节天气炎热，建议幼儿避免剧烈运动和过多食用寒凉食品，选择早晨或傍晚进行适度的体育锻炼，注意补充水分。同时，避免摄入过多的油腻食物，选择清淡易消化的食物。

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