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谭成义"推拉腿"训练计划：健身房老炮用了3年，换了一圈又换回来的计划 壮壮说健身 · 公众号 · · 4 天前 · |
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你拼命练了3个月，为什么还不如别人练2周？ 壮壮说健身 · 公众号 · · 1 周前 · |
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练胸日别再只会平板卧推了！三分化第一天这么练，胸肌不炸你来找我 壮壮说健身 · 公众号 · · 3 周前 · |
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