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情绪调节工具箱·13｜头骨大小的王国 情绪调节工具箱·13｜头-20260420155012 bookthing · 微博 · · 3 周前 · |
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晚上好，这里是「空白磁带」。如果你正在发呆，或者正瘫陷在沙发里，-20260419210440 bookthing · 微博 · · 4 周前 · |
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夜晚，手机屏幕的幽光打在脸上。手指凭着肌肉记忆滑过社交APP，目-20260419085401 bookthing · 微博 · · 4 周前 · |
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《情绪调节工具箱·12｜慢慢模糊的轮廓》 情绪调节工具箱·12-20260418201503 bookthing · 微博 · · 4 周前 · |
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很多时候，我们情绪崩溃，往往不是因为遇到了什么跨不过去的难关。可-20260418100026 bookthing · 微博 · · 4 周前 · |
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情绪调节工具箱·11｜通讯录里的名字 -20260417201503 bookthing · 微博 · · 4 周前 · |
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没人知道答案。我们都在走一步看一步，每个人都是如此。 bookt-20260416164634 bookthing · 微博 · · 1 月前 · |
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人在难过或焦虑的时候，找人说说话似乎是一种本能。但你大概率也有过-20260415155421 bookthing · 微博 · · 1 月前 · |
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当遭遇情绪危机、深陷黑暗时刻，向他人寻求支持是我们最本能的反应之-20260415100515 bookthing · 微博 · · 1 月前 · |
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所谓复杂性创伤（Complex trauma），往往源于一种长期-20260414102336 bookthing · 微博 · · 1 月前 · |
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在生命的某个时刻，需要换一个环境。并不是因为相信新地方会神奇地解-20260413151501 bookthing · 微博 · · 1 月前 · |
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· 微博 · · 1 月前 · |
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晚上好，这里是「空白磁带」。如果你正在发呆，或者正瘫陷在沙发里，-20260412211500 bookthing · 微博 · · 1 月前 · |
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我们的身心系统，是一面诚实的镜子：你长久凝视什么，就会与之同频。-20260412094112 bookthing · 微博 · · 1 月前 · |
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我们的情绪开关，很大一部分是长在身体外面的。回想一下，当你在狭小-20260411182430 bookthing · 微博 · · 1 月前 · |
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真正的自我，不会通过原地踏步而显现，而是移动、探索，以及在必要的-20260410152731 bookthing · 微博 · · 1 月前 · |
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· 微博 · · 1 月前 · |
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一场重塑自我的深度告白。逃离、回归、到决定再次离开。拒绝被社会期-20260409162918 bookthing · 微博 · · 1 月前 · |
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· 微博 · · 1 月前 · |
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在前几章中，我们探讨了人类自带的三大“内部转换器”：感官、注意力-20260407211502 bookthing · 微博 · · 1 月前 · |
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